vECi Co NaM nEUBliziA

3. června 2008 v 21:50 | Iwuska
Patríte medzi tých "nešťastníkov", ktorí priberajú azda aj z dýchania? Možno skutočne máte problém so svojou hmotnosťou, aj keď sa snažíte obmedzovať. Existuje pre vás nejaké riešenie? Nemusíte byť nešťastní. Nie je potrebné siahať po umelých prípravkoch, ktoré by vaše tukové zásoby "zázračne" spálili. Príroda nám totiž sama poskytuje niekoľko efektívnych potravín, ktoré vám pomôžu. A dobré výsledky potvrdzujú aj vedci.

Grapefruit
Toto sladko-kyslé ovocie podľa vedeckých pozorovaní pomáha pri znižovaní telesnej hmotnosti. Ak si dáte polovicu grapefruitu alebo liter grapefruitovej šťavy denne pri jedle, môžete schudnúť počas niekoľkých týždňov až 2 kilogramy, ak však spravíte vo svojom jedálnom lístku aj ďalšie zmeny, bude tých kilogramov viac. Grapefruit znižuje hladinu inzulínu v tele, čím sa zabraňuje náhlym chutiam na rôzne maškrty. A ako všetci vieme, kto nemaškrtí, schudne jednoduchšie.
Zelený čaj
Zelený čaj má mnoho zdravotných výhod. Je potvrdené, že je prevenciou proti rakovine a chorobám srdca, jeho pitie tiež regeneruje náš metabolizmus, ktorý potom pracuje efektívnejšie. Päť šálok zeleného čaju denne by vám malo pomôcť spáliť 70 až 80 kalórií navyše. Keby to aj nemalo iné účinky, budete mať aspoň dostatok tekutín v tele.
Štipľavé jedlá
Máte radi štipľavé? Máme pre vás dobrú správu. Konzumácia pikantných jedál vám pomáha spáliť viac kalórií. Pikantné chute telo rozpália, podporujú potenie, zvyšujú tep a dočasne urýchľujú metabolizmus. Rozhodne to však nesmiete preháňať.
Bez tuku
Pre konzumentov dbajúcich na hmotnosť je na trhu mnoho výrobkov, ktoré majú tzv. označenie light. Znamená to, že je v nich znížený obsah tukov alebo cukrov. Reklama môže byť ale zradná a ani light výrobky vám nemusia pomôcť pri chudnutí. Sú zaujímavou alternatívou, nezabúdajte však, že nie sú bez kalórií.
Voda
Aj voda vám pomáha spaľovať tuky. Ako? Ak je telo dehydrované, metabolizmus sa spomaľuje, hladina cukru v krvi kolíše a dehydrovaná osoba pociťuje slabosť, nevoľnosť a bolesti hlavy. Preto nezabúdajte čo najviac piť, tekutiny vás osviežia a vzpružia. Ak chcete úpravou svojho jedálneho lístka znížiť svoju váhu, rozhodne sa vyhýbajte potravinám ktoré sú zdrojom prázdnych kalórií - do tejto kategórie patria napríklad obľúbené čipsy.
Svoju pozornosť by ste naopak mali zamerať na potraviny, ktoré obsahujú tzv. negatívne kalórie. Znamená to, že jedením a trávením týchto potravín miniete viac energie, než z nich získate. Ktoré potraviny patria do tejto kategórie? Sú to hlavne ovocie a zelenina - uhorky, cesnak, zeler, brokolica, kapusta, cibuľa, šalát, špenát, cukina, jablká, citrón, mango, papaya, ananás, paradajky či vodný melón. Aj keď samotné tieto potraviny vám na váhe nepridajú, dávajte si pozor v akých kombináciách ich jete, pretože aj keď si pochutnáte na kapuste, ak je pripravená s knedľou a mäsom, určite vám negatívne kalórie neprinesie.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 lucy lucy | Web | 3. června 2008 v 21:54 | Reagovat

Ahoj :-)) nie nevadi ze si si stiahla článok, veď ja ho mám tiež stiahnutý z netu :-)) ... super, tak potom daj vedieť ako to dopadlo s tou sirupovou diétou, ja idem od zajtra na 5 dňovú čisto len jesť jablká, tak som tiež zvedavá, že ako to dopadne :-)) ... pridala som si ťa k obľúbeným .. paa

2 doncha doncha | Web | 4. června 2008 v 13:25 | Reagovat

waa. vsetko luubim!!! a grepiiiky mnam mnaam!! inak nespriatelime?

3 Iwuska Iwuska | Web | 4. června 2008 v 15:03 | Reagovat

no ak ces tak mozme...

4 trillmagazine.org trillmagazine.org | E-mail | Web | 31. října 2016 v 7:43 | Reagovat

Nevertheless numerous manufacturers possess announced the particular release date from the movies and it looks like all the particular superstar decide to fight inside Bollywood Movies 2017 furthermore because several filmmakers have announced a similar date from the movies.

5 dublinfoodgrowing.org dublinfoodgrowing.org | E-mail | Web | 31. října 2016 v 7:43 | Reagovat

The UN claims that Food production must twin by 2050 to fulfill the demand in the worlds building population. Nonetheless, most in the worlds efficient farmland was already in take advantage of, so raised food production will require extending thorough farming methods with greater usage of pesticides in addition to fertilizers leading to the raised release related to greenhouse gasoline.

6 securtech.org securtech.org | E-mail | Web | 31. října 2016 v 7:44 | Reagovat

The actual nineteenth hundred years saw the actual newspaper field evolve from the basic craft for an intricate organization. Circulation associated with newspapers continued to build up in the actual nineteenth hundred years. The causes with this growth had been the much more than doubling from the U. Utes.

7 leecountyhomelesscoalition.org leecountyhomelesscoalition.org | E-mail | Web | 31. října 2016 v 7:44 | Reagovat

At the moment every people concentrate on the security methods to experience tension free existence, especially the company people and property owners approaches the actual locksmith services to obtain protection in the man-made problems. Particularly the company people requires top end of protection options to operate their business within the stress free of charge manner.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama